106歲人瑞阮李繼妹手術置換人工髖關節成功，創下最高齡動手術紀錄。
台中光田醫院骨科醫師鄭本岡表示，老人骨折若未積極治療，5成患者在半年內，極可能因呼吸道等併發症而死亡，只要做好風險評估，在身體機能許可下，手術後即可康復，有效改善生活品質。
家住苗栗通霄的106歲人瑞阮李繼妹，平日身體健朗，不料，今年初因跨門檻時，不小心跌倒骨折，經開刀以鋼釘固定，結果因骨質疏鬆無法癒合，導致疼痛無法行走，醫師建議再動手術置換人工髖關節，但家人擔心阿嬤年紀大了，開刀會有危險。但阿嬤認為，自己一定還能走，主動要求置換人工髖關節，經上週四手術後，目前復原情形良好。醫師表示，阿嬤經復健後，應該很快就可以走路了。
鄭本岡表示，人瑞阿嬤手術成功，也打破傳統認為，高齡不宜動刀的迷思。根據統計，65歲以上老人，因骨質疏鬆致骨折率近兩成，骨質疏鬆是老人骨折的主因，致死率達2成至3成，台灣每年有13萬名老人骨折，其中有4000人到5000人死亡。
鄭本岡說，骨質疏鬆導致的骨折以手腕橈骨、髖骨及背部脊椎3處居多，手術問題主要在於麻醉及內固定是否穩固，阮李繼妹因身體狀況良好，沒有高血壓等慢性病，加上心肺功能不錯，經評估後，即施以全身麻醉手術，術後恢復良好。
鄭本岡指出，老年人因心肺等器官功能逐漸衰退，手術風險比較高，只要做好風險評估及相關檢查，手術後，即可改善生活，否則患者長期臥床，5成患者在半年內即可能因下肢血栓、呼吸道感染、褥瘡等，引發敗血症死亡。
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鄭本岡106歲人瑞置換人工髖關節 動刀最高齡紀錄
【早安健康／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）】
想拿起放在地板上物品時的動作，也很容易引起腰痛。因為，一般都會認為：「東西不重沒關係啦」，然而，在拿起輕的物品時閃到腰的人，可真不少呢。
如果沒有留意的話，不少人在拿起物品時，常常都是讓站直的上身傾斜，彎腰下去拿。這樣做就跟許多人洗臉時一樣，都是以脊骨與骨盆連結處的椎間盤作為支點，再加上拿起的物品重量，進而會有更大的壓力集中在支點處。鄭本岡
另外還要注意，如果只靠手的力量來拿東西，也會讓負擔集中在腰部。
因此，在拿起物品時，竅門在於應該儘量接近物品、彎曲膝蓋使腰部位置下降，讓物品緊貼著身體，然後再將整個物品拿起來。
而拿著物品移動時，儘量把物品拿在肚臍稍下方處會比較輕鬆，但請別讓物品離開身體太遠。
●取物的正確步驟
在烹飪時，除了身體容易前屈，還會長時間站著進行，所以容易帶給腰部負擔。而烹飪過程中的各種動作，例如洗滌水槽裡的碗盤、清洗蔬菜等，更容易讓背部拱起前傾，必須多加留意。
對腰痛的人來說，調理台的高度是否適中是很重要的。太低的話會讓背部拱起，造成腰部及上半身肌肉的負擔。相反地，若過高，則是會讓腰部前凸，增加腰部的負荷。
從調理台的高度合適與否這一點來說，「利用踏台」是很方便的做法。當調理台太低使得背部拱起時，可以讓單腳踩在高度約十五至二十公分的踏台上，以維持脊骨的曲線，防止身體前屈。經常交替讓左右腳踩在踏台上，會更容易保持住脊骨的曲線。
因此，當調理台過高時，可以準備能幫助維持良好姿勢的踏台來置放雙腳。若只有些許的高度差異，也可以藉著穿拖鞋等方式來調整。
●烹飪時的正確動作
當調理台較低時……使用踏台讓身體不至於前屈
當調理台較高時……過高會使得腰部前凸、負擔增大，因此藉由穿著拖鞋等方式來調整，顯得相當重要。
【延伸閱讀】
本文摘自《自己的腰痛，自己救！》／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）／健康你好
台中光田醫院骨科醫師鄭本岡表示，老人骨折若未積極治療，5成患者在半年內，極可能因呼吸道等併發症而死亡，只要做好風險評估，在身體機能許可下，手術後即可康復，有效改善生活品質。
家住苗栗通霄的106歲人瑞阮李繼妹，平日身體健朗，不料，今年初因跨門檻時，不小心跌倒骨折，經開刀以鋼釘固定，結果因骨質疏鬆無法癒合，導致疼痛無法行走，醫師建議再動手術置換人工髖關節，但家人擔心阿嬤年紀大了，開刀會有危險。但阿嬤認為，自己一定還能走，主動要求置換人工髖關節，經上週四手術後，目前復原情形良好。醫師表示，阿嬤經復健後，應該很快就可以走路了。
鄭本岡表示，人瑞阿嬤手術成功，也打破傳統認為，高齡不宜動刀的迷思。根據統計，65歲以上老人，因骨質疏鬆致骨折率近兩成，骨質疏鬆是老人骨折的主因，致死率達2成至3成，台灣每年有13萬名老人骨折，其中有4000人到5000人死亡。
鄭本岡說，骨質疏鬆導致的骨折以手腕橈骨、髖骨及背部脊椎3處居多，手術問題主要在於麻醉及內固定是否穩固，阮李繼妹因身體狀況良好，沒有高血壓等慢性病，加上心肺功能不錯，經評估後，即施以全身麻醉手術，術後恢復良好。
鄭本岡指出，老年人因心肺等器官功能逐漸衰退，手術風險比較高，只要做好風險評估及相關檢查，手術後，即可改善生活，否則患者長期臥床，5成患者在半年內即可能因下肢血栓、呼吸道感染、褥瘡等，引發敗血症死亡。
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鄭本岡106歲人瑞置換人工髖關節 動刀最高齡紀錄
【早安健康／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）】
取物前?身體先接近物品
想拿起放在地板上物品時的動作，也很容易引起腰痛。因為，一般都會認為：「東西不重沒關係啦」，然而，在拿起輕的物品時閃到腰的人，可真不少呢。
如果沒有留意的話，不少人在拿起物品時，常常都是讓站直的上身傾斜，彎腰下去拿。這樣做就跟許多人洗臉時一樣，都是以脊骨與骨盆連結處的椎間盤作為支點，再加上拿起的物品重量，進而會有更大的壓力集中在支點處。鄭本岡
另外還要注意，如果只靠手的力量來拿東西，也會讓負擔集中在腰部。
因此，在拿起物品時，竅門在於應該儘量接近物品、彎曲膝蓋使腰部位置下降，讓物品緊貼著身體，然後再將整個物品拿起來。
而拿著物品移動時，儘量把物品拿在肚臍稍下方處會比較輕鬆，但請別讓物品離開身體太遠。
●取物的正確步驟
- 先接近物品，彎曲膝蓋降低腰部位置，從靠近物品的位置來拿。
- 單腳跨出，讓物品與身體貼近後，再拿起。
- 搬運時，把物品拿在靠近身體、位於肚臍稍下方的地方。
烹飪?利用踏台以減少負擔
在烹飪時，除了身體容易前屈，還會長時間站著進行，所以容易帶給腰部負擔。而烹飪過程中的各種動作，例如洗滌水槽裡的碗盤、清洗蔬菜等，更容易讓背部拱起前傾，必須多加留意。
對腰痛的人來說，調理台的高度是否適中是很重要的。太低的話會讓背部拱起，造成腰部及上半身肌肉的負擔。相反地，若過高，則是會讓腰部前凸，增加腰部的負荷。
從調理台的高度合適與否這一點來說，「利用踏台」是很方便的做法。當調理台太低使得背部拱起時，可以讓單腳踩在高度約十五至二十公分的踏台上，以維持脊骨的曲線，防止身體前屈。經常交替讓左右腳踩在踏台上，會更容易保持住脊骨的曲線。
因此，當調理台過高時，可以準備能幫助維持良好姿勢的踏台來置放雙腳。若只有些許的高度差異，也可以藉著穿拖鞋等方式來調整。
●烹飪時的正確動作
當調理台較低時……使用踏台讓身體不至於前屈
當調理台較高時……過高會使得腰部前凸、負擔增大，因此藉由穿著拖鞋等方式來調整，顯得相當重要。
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本文摘自《自己的腰痛，自己救！》／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）／健康你好
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