今天來分享我朋友的推薦好物Dr.Cink，先說我朋友她是油性膚質，她極力、強力推薦這一罐Dr.Cink。不停洗腦我去買一罐來用，他誇張的說連下巴的頑固粉刺都會不見，我都快以為他是直銷了！哈哈哈！反正我最後還是買了一罐來用看看。
這一罐Dr.Cink也是FB狂洗版的頁配產品
(我上次還說絕對不要再買這種頁配產品了說)
但是這次不同的是新光三越竟然有設櫃
這樣感覺比較有信心
不過我是在DR.CINK官網買的，他們也有Dr.Cink粉絲頁
我之前有看上K牌的類似產品
不過K牌價格可以買兩瓶Dr.Cink
總之用一種嘗試看看的心情購入
如果效果不錯就不用買K牌了(省錢的概念)
我都會在粉刺的地方輕輕畫圈按摩
我是覺得Dr.Cink這樣有加速吸收的效果
剛用完的地方會有點黏黏的但不會持續很久
我朋友推薦我的時候有先跟我說她用完以後會偏乾
但我自己是沒有乾乾的情況啦
不過我最後都還會上一層保濕
我要非常誠實的說一開始用的第一周用起來真的超無感
我本來以為又買到爛東西了
雖然無感反正也沒亂長什麼東西
錢都花了我還是持續在用
只能說保養品這種東西真的要持續使用
我用到第4周才覺得有效果(都用了半罐)
下巴的粉刺真的有變少
粗粗的感覺少了很多(摸得出來)
只能說有效果但需要使用的時間長才會發現
【華人健康網記者張世傑／台北報導】人都會老，一旦邁入更年期，多數人會有腹部肥胖的困擾。醫師表示，更年期肥胖是引起三高疾病的隱形殺手，若想要活得健康、延年益壽，減重瘦身是必要的手段，除飲食應掌握「1多2少」原則外，還要做肌力訓練與有氧運動，這2大利器也是很有效的方法。
更年期減重 飲食1多2少
周碩渠醫師提醒，減重基本原則是「少吃、多動」。而更年期減重飲食也是一樣，並應掌握：少油、少糖及多喝水「1多2少」原則，建議平日可多攝取，如櫻桃、蘋果、黃豆、苜蓿、茄子、大蒜等，含動情素成分的食物，以緩解更年期症狀。
1.少油：油脂攝取多易增加肥胖風險，建議烹調時，應減少油炸、油煎、熱炒，減少飽和及反式脂肪酸的攝取，避免油脂過多危及健康。
2.少糖：糖分是誘發肥胖的因素之一，要減少熱量攝取，建議應減少甜食，包含蛋糕、餅乾、含糖飲等。另太甜的水果也要少吃，芭樂和大番茄相較於其他水果較不甜，是不錯的選擇。
3.多喝水：喝水能幫助減重，不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。一般來說，正常成年人每天應喝的白開水量為「體重（公斤）×30～45」毫升；也就是說，體重60公斤的成年人，每日建議飲水量為1800～2700毫升。但值得注意的是，若是有運動習慣，或在容易流汗的環境工作者，喝水量則建議需提高到至3000毫升左右為佳。
除此之外，更年期減重飲食，建議應儘量選糙米飯、五穀飯等非精緻處理過的穀物，儘量避免動物性脂肪及高膽固醇食品，以降低心血疾病風險；同時要多選擇瓜類，如冬瓜、苦瓜、大黃瓜、小黃瓜等，因這些蔬菜熱量低，富含維生素且礦物質又多，有助更年期減重。
【延伸閱讀】Dr.Cink
這一罐Dr.Cink也是FB狂洗版的頁配產品
(我上次還說絕對不要再買這種頁配產品了說)
但是這次不同的是新光三越竟然有設櫃
這樣感覺比較有信心
不過我是在DR.CINK官網買的，他們也有Dr.Cink粉絲頁
價格$990/30ml(Dr.Cink當下覺得這麼便宜有用嗎)
我之前有看上K牌的類似產品
不過K牌價格可以買兩瓶Dr.Cink
總之用一種嘗試看看的心情購入
如果效果不錯就不用買K牌了(省錢的概念)
我都會在粉刺的地方輕輕畫圈按摩
我是覺得Dr.Cink這樣有加速吸收的效果
剛用完的地方會有點黏黏的但不會持續很久
我朋友推薦我的時候有先跟我說她用完以後會偏乾
但我自己是沒有乾乾的情況啦
不過我最後都還會上一層保濕
我要非常誠實的說一開始用的第一周用起來真的超無感
我本來以為又買到爛東西了
雖然無感反正也沒亂長什麼東西
錢都花了我還是持續在用
只能說保養品這種東西真的要持續使用
我用到第4周才覺得有效果(都用了半罐)
下巴的粉刺真的有變少
粗粗的感覺少了很多(摸得出來)
只能說有效果但需要使用的時間長才會發現
【華人健康網記者張世傑／台北報導】人都會老，一旦邁入更年期，多數人會有腹部肥胖的困擾。醫師表示，更年期肥胖是引起三高疾病的隱形殺手，若想要活得健康、延年益壽，減重瘦身是必要的手段，除飲食應掌握「1多2少」原則外，還要做肌力訓練與有氧運動，這2大利器也是很有效的方法。
更年期減重 飲食1多2少
周碩渠醫師提醒，減重基本原則是「少吃、多動」。而更年期減重飲食也是一樣，並應掌握：少油、少糖及多喝水「1多2少」原則，建議平日可多攝取，如櫻桃、蘋果、黃豆、苜蓿、茄子、大蒜等，含動情素成分的食物，以緩解更年期症狀。
1.少油：油脂攝取多易增加肥胖風險，建議烹調時，應減少油炸、油煎、熱炒，減少飽和及反式脂肪酸的攝取，避免油脂過多危及健康。
2.少糖：糖分是誘發肥胖的因素之一，要減少熱量攝取，建議應減少甜食，包含蛋糕、餅乾、含糖飲等。另太甜的水果也要少吃，芭樂和大番茄相較於其他水果較不甜，是不錯的選擇。
3.多喝水：喝水能幫助減重，不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。一般來說，正常成年人每天應喝的白開水量為「體重（公斤）×30～45」毫升；也就是說，體重60公斤的成年人，每日建議飲水量為1800～2700毫升。但值得注意的是，若是有運動習慣，或在容易流汗的環境工作者，喝水量則建議需提高到至3000毫升左右為佳。
除此之外，更年期減重飲食，建議應儘量選糙米飯、五穀飯等非精緻處理過的穀物，儘量避免動物性脂肪及高膽固醇食品，以降低心血疾病風險；同時要多選擇瓜類，如冬瓜、苦瓜、大黃瓜、小黃瓜等，因這些蔬菜熱量低，富含維生素且礦物質又多，有助更年期減重。
【延伸閱讀】Dr.Cink
- 不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重 ?
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