海苔：葉酸含量贏毛豆6倍！降3成大腸癌風險
營養成分中不可或缺的「葉酸」（維生素B9），除了改善貧血之外，孕婦也需要多補充。葉酸負責建構肌肉，更是身體細胞、基因物質DNA的重要養分。孕婦補充能讓胎兒發育正常，孕媽媽本人也能夠減少疲倦、暈眩以及早產的機率。
台灣大腸癌發生率世界第一，補足葉酸少3成風險
常吃外食、飲食習慣西化、生活壓力大等等因素，讓台灣的大腸癌發生率高踞全球第1。2016年，衛福部國健署更指出，大腸癌在近幾年間快速增加，罹癌率及死亡率都突破前三位，分別達到所有癌症的第2及第3名。
想要預防大腸癌，最重要的一環就是飲食，究竟吃什麼最好呢？日本癌症預防醫學專家，愛知縣癌症中心研究所部長松尾惠太郎醫學博士指出，補足葉酸可減少3成的大腸癌風險，因其可以修復細胞基因，抑制大腸瘜肉與癌症的發生。
綠色蔬菜富含葉酸，海苔含量是毛豆6倍
活動假牙日常生活裡，除了營養補給品外，攝取綠色蔬菜是很好的補充葉酸方式，毛豆、綠花椰菜、菠菜、茼蒿、蘆筍等蔬菜都富含葉酸，而水果之中，荔枝、草莓、酪梨、櫻桃、芒果也含有葉酸。
在眾多健康食材中，葉酸含量最豐富的就是海苔！海苔可說是預防大腸癌的超級食物，葉酸含量比起蔬菜中含量第一名的毛豆，竟然更多了6倍！
不只補充葉酸、更能預防食道癌、胰臟癌
日本朝日電視台健康情報節目「大家的家庭醫學」，介紹了海苔預防大腸癌的專題，特別到全日本海苔生產量最高的佐賀縣，實際檢測了海苔生產業者血液中的葉酸濃度，結果發現9名中有7名超過了基準值，證實了吃海苔能讓體內葉酸濃度變高。
除了大腸癌之外，葉酸也對降低食道癌、胰臟癌等各種癌症的風險有幫助，吃的時候與海鮮含量豐富的維生素B6、B12一起攝取，效果會更佳。
活動假牙活動假牙是口腔修復中非常常用的修復的方式，優點主要有：
1、價格相對植牙便宜，很多患者是比較能接受，大眾化被大多數患者所能夠承受其費用；
2、容易清潔，可以擁有較好的維護口腔衛生習慣，以及口腔衛生環境等等；
3、在不損傷左右的好牙齒在牙體預備的過程中，對牙體的磨損以及精修等等基本無創。
雖然活動假牙優點還是比較多的，但是活動假牙也有一定的缺點：
1、體積相對比較大，試戴以及取出需要適應的過程；
2、由於假牙體積大，異物感相對其他植牙方式可能就要大，因此患者適應的過程也相對較慢，可能需要一個月左右；
3、相對其它的植牙方式維護比較麻煩，每天早上起床以後，要先將泡在乾淨碗自來水裡的假牙取出，並將假牙洗乾淨以後再戴上，吃完飯以後也要進行活動假牙的清洗，晚上睡覺的時候，要將活動假牙清洗乾淨，將口腔的牙齒清洗乾淨以後再睡覺，千萬不能戴活動假牙睡覺喔。
冷光美白是在牙齒表面塗上美白藥劑(一般而言成份是成份較濃的過氧化氫)，使用低溫冷光進行氧化還原作用來清除沉積色素。依據牙齒染色程度不同，光照約 8 ~ 10 分鐘，進行 2、3 次，療程時間約 60 ~ 90 分鐘，適用因深色食物造成的色素沉澱，或因服用藥物造成的牙齒染色、根管治療的牙齒變色。但因為冷光美白的藥劑比居家美白的濃度高，對牙齒及牙齦刺激性也更高，所以需在專業的牙科診所由牙醫師進行，以確保安全。冷光美白通常可讓牙齒白幾個色階，維持時間平均 1 ~ 2 年，適合牙齒本身很健康，牙齒形狀也沒什麼問題，只是單純想讓牙齒變白的人。冷光美白優點:療程快速，可快速改變牙齒色階 (每個人做完冷光美白後可以白幾階不一定)藥劑濃度較雷射美白低，對牙齒比較溫和。
留言列表
